中医养生注重养生与食疗相辅相成，以下为大家整理了多款适合不同人群和季节的养生食疗药膳，希望能助力大家迈向更健康的生活。
适合春季的养肝护眼食疗药膳
春季是养肝护眼的好时机，春季养生食疗推荐——草药炖鸽子。春季可用枸杞、菊花等草药与鸽子同炖，不仅滋补身体，还能有效缓解眼睛干涩不适。每周末一次的草药炖鸽子，不仅是一种美味享受，也是对肝脏的滋养。
适合夏季的清热解毒食疗药膳
夏季湿气重、暑热难耐，可以试试冬瓜去湿自制药膳。冬瓜性寒，有去湿热、清热解毒的功效，可将冬瓜与薏仁、草果等草药一同炖煮，作为夏季的滋补佳品。夏季时令的清热解毒药膳，帮助身体调节和恢复，健康度夏。
适合秋季的清肺润燥食疗药膳
秋季天干物燥，适宜滋阴润燥，银耳炖梨就是这样一种养肺佳品。银耳具有较高的营养价值，能有效改善肺部干燥情况，将银耳搭配雪梨一起炖煮，味道甜美、营养丰富，既养肺又去燥。秋季养生选择这类药膳，让肺部重新得到滋润与调养。
适合冬季的滋补养生药膳
冬季寒冷，进补正当时，红豆猪脊骨汤是滋补养生的佳选。补气养血的人参、温补助阳的杜仲、健脾养胃的陈皮搭配猪脊骨、红豆，对于改善冬季气血不足有良好的作用。选择适合的季节食疗药膳，能为身体补充足够的滋养，顺应自然规律，实现健康保健的目的。
通过食用这些养生食疗药膳，不仅能提高我们的身体免疫力，更能有效预防疾病，提高生活品质。让我们一同探索中医食疗的深邃智慧，享受健康美好的生活。
